Op vrijdag 6 november werd er gestart met de Keuzecursus Gelukskunde die door mij (Femke de Grijs) aan sommige leerlingen van het Orion College werd gegeven.
In deze blog volgt wat achtergrondinformatie en een alvast een GeluksTip voor hen die er niet bij waren.

Wat is geluk en hoe streef je het na?
Er bestaan veel theorieën/ lopende onderzoeken over wat geluk is en hoe je het na kan streven.

Bij de cursus wordt er van "levensgeluk(gevoel) uitgegaan, in plaats van "toevalsgeluk" (mazzel). Volgens Geluksprofessor Lyubomirsky brengt het besluit gelukkiger te worden met zich mee dat de voor geluk keuze volledig in jouw handen ligt. Het Hoofd (dat graag dingen wil weten)& het Hart (dat precies voelt wanneer jij gelukkig bent) kunnen samenwerken!

De cursus heeft als doel dat men voor zichzelf duidelijker krijgt waar men gelukkig van wordt en hoe men aan het eigen geluk kan werken. Er wordt door middel van diverse oefeningen gefocust op het positieve met de insteek dat alle antwoorden er mogen zijn. Cursisten zijn onder andere aan de slag gegaan met onderstaande Gelukstip.

Gelukstip: maak jouw Geluksboek!
• Schaf een notitieblok aan (je kan deze op jouw manier kan pimpen)
• Maak/vind bijvoorbeeld plaatjes/teksten/gedichten/citaten/foto's waar jij gelukkig van wordt. Via internet/tijdschriften/jouw fotoarchief kan je al een eind komen!
• Doe dat wat jouw gelukkig maakt in jouw Geluksboek
Alles wat je aandacht geeft gaat leven… Dipje? Sla je boek open :)

Tot slot
Je hebt invloed op je gedachten/dat wat je doet. Geluk is een werkwoord; wie gelukkig wil worden/zijn, dient zijn leven soms te veranderen en dat vereist (dagelijks) inzet en toewijding (Lyubomirsky). In de volgende bijeenkomsten komt onder andere aan bod welke andere zaken invloed hebben op geluk.

Femke de Grijs